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Enfermedades más comunes en invierno y como prevenirlas

 

El invierno está muy cerca, y sabemos que esta estación del año se caracteriza principalmente por su descenso de temperaturas y con esto el aumento de  enfermedades de vías respiratorias  como resfriados, gripe y bronquitis.

 

Algunas medidas preventivas nos ayudarán a reducir el riesgo de contagio.

No hay nada más molesto que acudir al trabajo enferma, por eso, te damos

unos tips para evitar que te enfermes en esta época del año.  

Las enfermedades más comunes en temporada invernal son de vías respiratorias y tienden a relacionarse con el frío, sin embargo, lo que hace que nos enfermemos son los cambios bruscos de temperatura, y estar en ambientes con personas enfermas, no el frío como tal.

 La gripe y el resfriado común 

son infecciones respiratorias que finalizan sin la necesidad de un tratamiento.

 Faringitis  

es una infección bacteriana o viral en la garganta y se requiere del uso de antibióticos para eliminarla.

  La bronquitis  

es la inflamación de los bronquios, causa dificultad para respirar y la acumulación de mocos. Se necesita tratamiento para aliviar los síntomas.

 Neumonía  

es de las enfermedades de vías respiratorias más delicadas, aparece a consecuencia de infecciones virales, bacterianas o por hongos. Se requiere de medicamentos y tratamiento especial porque las consuencias pueden ser fatales.

  • 1. Mejor no te arriesgues abrigate y protégete bien 
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  • 2. Lávate las manos en repetidas ocaciones durante el día.
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  • 3. Ventila tu casa y cambia la ropa de cama una vez por semana.
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  • 4. Consume alimentos ricos en vitaminas  A y C ( Frutas y verduras como naranja, zanahoria, brócoli y guayaba)
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  • 5. Evita los ambientes con humo de cigarro. 
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  • 6. Procura no exponerte a cambios brucos de temperatura.
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  • 7. Beber abundantes líquidos y hacer ejercicio ayudan a  que tu sistema inmunológico se fortalezca.

La duración de ambas enfermedades también puede ser un factor determinante para diferenciar entre un resfriado o una gripe. En la primera de estas patologías, cuando el virus está remitiendo queda la tos residual que puede llegar a durar algunas semanas.  La media de duración de un resfriado suele ser de 7 a 15 días. 

En la gripe, los síntomas se manifiestan a los 2 ó 3 días de haber estado en contacto con el virus y los síntomas. En este caso, a partir del quinto día la mayoría de los síntomas desaparecen, excepto la tos, el agotamiento e incluso la fiebre, que pueden durar varios días más.

El malestar general,  los estornudos, el taponamiento nasal y la tos  son los protagonistas, acompañados en algunos casos de otros síntomas no respiratorios como puede ser la diarrea. Cuando el virus está remitiendo, queda la tos residual que puede llegar a durar algunas semanas. La media de duración de un resfriado suele ser de 7 a 15 días.

Por último, otra de las diferencias entre ambas patologías está en los virus que causan ambas enfermedades también varía ya que, mientras que el catarro o el resfriado común puede estar causado por hasta 200 microorganismos diferentes, la gripe sólo puede provocarla el  virus influenza. 

 

Recuerda abrigarte bien  y disfruta del invierno sin complicaciones.

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